社長ブログ

” 健康長寿 “

2015年11月11日

健康長寿について、ネットで調べているうちに、山梨県の棡原村を発見しました。健康長寿の理由が書かれていたので、まとめました。山梨県は、自立できる状態で最も長生きしている日本一の健康長寿県であったそうです。(現在は静岡県)

 

1、社会的交流があること(近所付き合い・旅行仲間・悩みを打ち明ける人がいる)

2、趣味や仕事などの生きがいがあること、目的ややりたいことがあること

3、雑穀や野菜を中心とした粗食であること

4、段々畑で野山仕事、庭の草取り、薪割り、杉葉拾い。住んでいる地域が傾斜面で上がり下りして野山仕事す

     るのは大変な重労動で足腰の筋肉が鍛えられ、心臓始め内臓が強化されていること

5、体を動かすことを生活の中で自然と行っていること、体を動かさなければ生活できない環境が、良いこと

 

心身ともに健康で元気が一番、あまり楽をしてはいけません。便利さ=不動、不便さ=動く、ことにつながります。エスカレーターを使わずに、階段を使いましょう。エレベーターを使わずに階段を使いましょう。車を使わずに、公共機関で行きましょう。

 

Fotolia_68198632_S

 

 

 

————————————————-
有限会社 ゆたか薬局 サポート本部
—————————————————————————————
〒233-0012 神奈川県横浜市港南区上永谷3-17-23 上永谷店2階
TEL. 045-844-2419 / FAX. 045-844-2402
http://www.yutakapharmacy.com/
—————————————————————————————

子どもが花粉症になったら
ゆたか通信
社内報ログイン

本部

045-844-2419

045-844-2402

〒233-0012

横浜市港南区上永谷3-17-23

上永谷店2階

ゆたか薬局モバイルサイト

ゆたか薬局QRコード

携帯電話からもご覧になれます

仕事と家庭、両立しよう! 両立支援のひろば
Class A ヘルスケア・プロショップ ロゴ
 
e健康ショップ