社長ブログ

ヘルスケアファーマシー③

2018年11月14日

先日、元気な高齢者の秘訣が書かれた本を読みました。印象に残ったのは、スポーツジムやフィットネス等で定期的に運動している人よりも、日々の生活習慣の中で継続的に体を動かしている人の方が、身体機能の衰えが少ないということでした。毎日の生活の中で、身体のあらゆる部位をまんべんなく動かすことが健康でいる秘訣です。大事なのは「あらゆる部位」です。頭のてっぺんから足のつま先まで、適度に意識して動かすこと、動かすことで筋肉量を維持し、血流をよくできるからです。人間は「動物」なので、動くことで身体機能を維持・発揮できるようになっています。これだけ便利になった世の中、ますます体を動かさなくてもよい環境になっていきます。少しでもみんな楽をしたいから・・・。でも、「楽=不健康」の図式が成り立ちます。いかにして体を動かなきゃならない環境を作るか、また健康への関心を高めるかが今後の課題です。

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